co to jest

Tydzień / dwa niestety nic nie zmienia w lipidach . Tutaj trzeba kilku miesięcy. Ok ale jaki plan działania w takiej sytuacji ? Lipidy popsuły się bardzo szybko a tak ciężko je poprawić ? Co do estro jak to w końcu jest i co zostawić a co odstawić ?

ale co z nimi jest nie tak?? jak sobie dadam ostrowie to nadal nie moze byc?? bo to sa te same wegle co w gainerze tak?

Sporo zależy od diety, jak jest kiepska mozna podłapac wody i etdy wydajesz sie pełniejszy. Tu nie ma tak że jedna część ciała złapie wody druga nie. dietę mam taką jak pisałem sniadanie jajka 2-3 albo owsianka potem shake na mase obiad to co mamka da kolacja jakieś płatki cornflakes

rejonizacja rozkladu tkanki tluszczowej zazwyczaj dotyczy miejsc predysponowanych do funkcji magazynowania na pewnoe nie beda to poliki to już sam nie wiem o co chodzi bo od miesiąca jakoś tak mam że cos mi pulsuje w lewym policzku/przy uchu byłem u lekarzy i mowia ze jest ok ;c

[...] , z regoly w 3 rozmiarach bo sa rozne wielkosci tych kwadratowych pokretel . Jak nie masz to nic nie zdzialasz , jak masz to bedziesz sie musial pomeczyc troche , nie jest to proste w brew pozorom . Ogolnie chodzi o to ze jesli kolo jest cetrowane bocznie musisz dokrecac szprych ktore ida na skos , wazne zeby byly w miare rowno naciagniete [...]

to co sie moglo stac??? jestem pewnien ze jest rzadsza niz byla wczesniej; data waznosci jest ok

równie dobrze może mu sie nic nie stać i wszystko może zostać po "stremu" (tzn stan zdrowia przed kuracją) ale jest jeden za***isty minus : uzależnienie psychiczne i TEGO BÓJ SIE NAJBRADZIEJ !! wszystkie skutki uboczne to wyminianie skrajności (weźmiesz za dużo witamin,leków przeciwbólowych, antybiotyków i też moze byc źle) równie dobrze [...]

> ale to co ty chcesz tak cwiczyc? Plecy. Sprobuj to zrobic z kijem od szczotki, zobaczysz co i jak jest obciazane

dobre jest zatrzymywanie powietrza, najlepiej pod wodą (w WOPR tak cwiczylem). procz to co napisali poprzednicy.

to pod piłę tarczową ;p ciesz sie że masz taki a nie inny. U mnie w szkole jest nauczycielka ( znaczy sie była ) co po dziś dzień rozkminiamy, jak ona to robiła ze okulary jej nie spadały. Poza tym co tak naprawdę da Ci mm w tą czy w tą ?

[...] sam powinnieneś sobie ustalić harmonogram ale moim zdaniem za dużo tego musisz z czegoś zrezygnować a najlepiej z aero , dlatego że jak grasz w football amerykański to tam jest sporo biegania spokojnie powinno to zastąpić aero .ale to twoja decyzja co do suplementacji to przedewszystkim BCCA przed tr. siłowym i może być przed rugby jak masz [...]

No ja najwięcej wziąłem 900 mg. koffy. Kofeina dla organizmu jest groźna dopiero przy ok. 10 gramów - kiedyś tak wyczytałem w pewnej książce dla diabetyków. A co do pytania - Spróbuj z tą kofeiną albo z Herbal Energy z Treca - jest to preparat na ziołach (nawet ma fajny zapach)

200g mięsa = 40g białka 4 jajka to nie więcej niż 25g białka A więc 80kg chłop zjada 65g białka. Nie ma tu ani grama na kg masy ciała. Nawet podbijając kcal o 5tyś masa pójdzie w góre ale co najwyżej tłuszczowa bo nie masz w diecie podstawowego składnika budulcowego mieśnie jakim jest białko. Powinno go być przynajmniej trzy razy tyle.

[...] 3 razy wystawili mnie na zawody, na które nie byłam przygotowana, co skończyło się zasłabnieciem. Odpoczywałam ok. 6 tygodni, ale codziennie min, godzine biegałam, skakłam przez przeszkody itp. Na 100m życiówke mam 13.30. Wiem, że to nie jest wspaniały wynik, ale ciągle go poprawiałam i pod okiem dobrego trenera na pewno widać byłoby poprawę.

Nie patrz na palec - tylko na to co on wskazuje Piwo miało oznaczać, że skoro po 5-6 seriach nie czujesz mięśnia to nie ma sensu kontunuować treningu, bo coś tu jest grubo nie tak i warto zmienić całą koncepcję. Może technika kuleje, może powtórzeń za mało, może spróbuj regresji. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-24 21:43:34

Heh... Klub Anonimowych Anorektyków chyba jest większy. Dla przykładu zjadam B/T/W w stosunku 3/3/8, nie wiem jak to się dzieje, ale coraz bardziej żeberka widać, choć zapotrzebowanie energetyczne przekraczam o jakieś 1000kcal. B.mało ćwiecze, mało stresuje, tarczyca jest oki... no poprostu nie wiem co jest.

[...] musialbys zrobic dosc mocna taka herbatke, bo to co wycisniesz z jednej torebki to eh...placebo or cos...Ja jakbym mial wybierac green tea to jakos podchodzi mi z nowa, jest dosc ciekawa cenowo jak i skladowo, bynajmniej lepiej wychodzi od tej Olimpowskiej.. Jak juz quazi wspomnial wczesniej...to mozna johimbine zakupic u czarnego albo na [...]

[...] zwrocil uwage a co mnie dziwilo, ale nie zastanawialem sie :D a mianowicie ze lyzka ma 15 ml - srednio flaszka ma 240 ml :D wiec wychodzi na 16 dni :d a mi starczala na ponad miesiac :D okazalo sie ze kanar mierzyl lyzki i wyszlo mu UWAGA !!! srednio kolo 8 ml stad nalezy brac kolo2 lyzek tranu wtedy nie jest to juz tak bardzo oplacalne :D

po co aeroby ja mam taka zasade jak mase robie to na maxa a jak wycinka to tez podobnie na maxa nie ma po co sie przejmowac zawsze jest czas na zgubienie kg a miesko powoli rosnie

[...] dietę ma każdy, jeden trochę lepszą, drugi trochę gorszą. Mało kto jednak ją kontroluje i co kilka tygodni robi w niej niezbędne zmiany, zmiany dzięki, którym utrzymywany jest postęp w rozwoju masy mięśniowej: http://www.sfd.pl/Najlepsze_suplementy_na_brak_postępów_w_rozwoju_masy_mięśniowej-t301244.html Po Twoim pytaniu wnioskuje, że jak każdy [...]